工作、学习、社交、运动……无论干啥没有不需要脑力的。社畜们感叹最多的就是：“哎呀，我这个脑子呀！”每天大脑都要高速运转来处理各种事情，真是快被“抽干了”！有没有什么食物，吃了能“补脑”呀？嗯……还真有！这就跟大家分享6种大脑最喜欢的食物，赶紧收藏保存起来以后肯定能用到！ 海产品 海产品富含DHA，DHA属于n-3系列不饱和脂肪酸，是大脑重要的组成部分，被誉为“脑黄金”，不仅有益于神经系统的健康，还

流行性感冒 流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1 ~ 4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热，咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。 自今年6月以来，我国南方省份流感活动水平快速升高，进入夏季高发期，达到近5年同期最高水平，提示今冬明春存在流感活动显

痔疮是最常见的肛肠疾病，相信很多人都听过“十人九痔”的说法，也足以见“痔疮”的发病率之高。什么人群会患上痔疮？痔疮的去留由谁来决定？有没有什么方法可以缓解痔疮呢？ 为什么会患上痔疮？ 从解剖学角度来看，痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的直肠静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团，或肛缘皮肤结缔组织增生或肛管皮下静脉曲张破裂形成的隆起物。 中医则认为痔疮的发生多因脏腑本虚，静脉壁薄弱，再加上久

临床表现 临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，往往在学校、幼托等集体单位发生。 应对措施 ●饭前便后、加工制作食品前要洗手。●在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。吃海鲜、肉类等时，要彻底煮熟。●蔬菜、水果要清洗、削皮。不吃腐烂的蔬菜、水果。 ●饭菜尽量烧多少吃多少，少吃或不吃剩饭剩菜，如有剩余在常温下保存不宜超过2小时。存放时间过长，需放入冰箱保

一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平 1.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。 2.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。 3.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风

戴眼镜会让近视度数加深？ 孩子能否做近视矫正手术？ 儿童青少年如何预防近视？ 对于这些问题，专家解答来了！问：戴眼镜会让近视度数越来越深吗？ 答 很多家长认为，戴眼镜使得孩子的近视度数越来越深，这是一个认识误区。光学矫正不会额外促使近视的发展。正确配戴眼镜的情况下，近视度数增高主要和近视的发展有关。在儿童青少年时期，人的视功能正处于迅速发展的阶段，如果用眼不当，近视会不断加深，而及时配戴合适度数的

腹痛并非小事，可能体内藏着癌 腹痛是一种很常见的临床症状，多数由腹腔内部器官病变引起。几乎人人都有过腹痛的经历，而在大多数人的认知中，腹痛算不得什么大病，不必大动干戈去医院检查。 实际上，体内有癌，腹部会发出“求救声”，就看患者是否留心。 肠癌造成的腹痛原因复杂，可能是癌肿本身对肠道产生的刺激，也可能是局部浸润或侵犯导致器官被牵拉和粘连、肿瘤促发肠梗阻与肠穿孔等。 不同因素造成的腹痛，其疼痛表现

跌倒是老年人高发的意外伤害。世界卫生组织的数据显示，全世界每年约有 64.6 万人因跌倒而致残，其中老年人群体占较大的比例。 老年人不小心跌倒后，轻则淤青、血肿，严重者甚至可导致髋部骨折，卧床不起。 造成跌倒的原因除了年龄增大、身体平衡感减退外，还有部分是由服用某些药物引起。 今天我们就来看看容易导致老年人跌倒的药品有哪些，以及应该怎样注意减少因为吃药引发的跌倒。 一、服用这5类药，老人容易跌倒

白露如何养生 1、注意起居，身不着凉 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，是说夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度也逐渐加快。“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过，应注重足部保暖。“白露身不露，寒露脚不露”说的正是这个道理。 2、饮食宜营养清淡 白露时节，要注意饮食，

世界卫生组织专门针对中国给出建议，对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，对叶子菜和水果要用安全的水浸洗。这样做的原因是不是国内蔬菜和水果表皮中的农残含量有超标风险？ 那么不削皮直接食用 又将对人体健康造成怎样的伤害呢？ 水果表皮农残排行，苹果草莓是大户。 在草莓季前后，市场上会相继出现各种类型的草莓，模样俊俏，颜色诱人，有的市民买草莓专挑红透、个大的，而且买回家后也不清洗，直接塞进嘴里食用。殊不知，